毛穴のポツポツ、ファンデで隠してない?
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毛穴 改善

毛穴そのものの機能を改善する方法がネットにでてましたので紹介しますね。

毛穴は体内の老廃物を排出する出口となる、大切なデトックス機能を持っています。
毛穴の開閉機能も使うことが減ってしまえば力が衰え、結果的に開いた状態のままになってしまいます。
そこで必要なのは、毛穴の開閉する力を鍛えるために体内の循環を改善し代謝を良くすることです。

全部で6つ対策をあげますが、代謝を良くするための普通のことです。これなら出来そうですね。

・首、手首、足首を冷やさない。
・朝食をとり、昼食や夕食の時間も規則正しくする。
・栄養バランスの摂れた食事をし、偏食や無理なダイエットをしないこと。
・コーヒーや紅茶、緑茶など利尿作用の多い飲み物だけではなく、ミネラルウォーターや白湯などでこまめに水分補給を心掛ける。
・お風呂に入る時、熱すぎない温度の湯船にゆっくりと浸かる。
・ウォーキングなど無理のない範囲で運動の習慣をつくること。

身体を冷やさない、規則正しい食生活、こまめな水分補給、適度に身体を動かすといった生活習慣の改善が、毛穴をも引き締め肌をより一層美しくしてくれると言えるでしょう。
こんな普通のことを、しっかりやることがお肌にもいいんですね〜
keanapakkuoo1 | comments(0) | - | pookmark | category:毛穴 対策

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